Pour sortir un peu de cette période un tantinet anxiogène, je vous propose

de nous retrouver pour nous détendre avec une séance de relaxation assise :

soit sur un cousin ou bien, sur une chaise. nous porterons notre attention sur la posture et la respiration.

Puis dans un deuxième temps,

une relaxation étendu sur un tapis; avec pour thème, la conscience du corps.

Venir l'esprit détaché et sans a priori.

Cela pour bien profiter.